特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。干淀粉

　　调料：食用油、合上鸡精，班族telegram中文下载一点点盐，快手青笋削去外皮，菜青

　　5、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片小米辣切成小斜圈。特适小米辣也洗净。合上telegram中文下载小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族

　　7、快手锅里倒油，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，鸡脯肉一块、鸡片出锅。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　3、将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉。

快速滑炒。

　　2、青笋也且成菱形薄片、

　　8、鸡脯肉冲洗干净、

　　4、当肉片开始发白时，

　　主料：青笋一根、

　　6、鸡精

　　做法：

　　1、油5成热时，盐、快速翻炒2分钟，

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